علائم و درمان آفتاب سوختگی

دلیل آفتاب سوختگی

دلیل اصلی آفتاب سوختگی، واکنش سریع پوست به اشعه‌ی ماوراء بنفش است. با تابیده شدن نور خورشید به بیرونی‌‌ترین لایه‌ پوست، ملانین‌های پوست تغییر رنگ می‌دهند هنگامی که اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست می‌رسد، به سلول‌های پوست آسیب می‌رساند و باعث جهش در DNA آنها می‌شود.

بدن ما مکانیسم‌های شگفت انگیز زیادی برای جلوگیری و حتی اصلاح این جهش‌ها دارد. اما اگر سلول‌های پوست بیش از حد توانشان در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند، آسیب ممکن است غیر قابل ترمیم باشد و سلول‌ها از بین بروند. رگ‌های خونی برای افزایش جریان خون، گشاد می‌شوند و سلول‌های ایمنی را به پوست می‌آورند تا به پاکسازی مشکلاتی که ایجاد شده است، کمک کنند. همه اینها باعث قرمزی، تورم و التهابی می‌شود که ما آن را آفتاب سوختگی می‌نامیم.

پوستِ آفتاب سوخته، قرمز، دردناک، گرم و حساس می‌شود. گاهی هم به مدت یک هفته می‌خارد.

از بین دو نوع اشعه فرابنفش خورشید یعنی اشعه UVA, UVB بیشترین تاثیر آفتاب سوختگی را اشعه UVB دارد و برای محافظت باید از کرم های ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کرد. میزان آفتاب سوختگی به نوع پوست و میزان اشعه فرا بنفش بستگی دارد؛ مثلا افراد با پوست سفید بیشتر دچار آفتاب سوختگی می شوند و هر چه به میزان بیشتری در معرض اشعه قرار بگیرید شدت آفتاب سوختگی بیشتر می شود.

به هر جهت قرار گرفتن در معرض هر دو اشعه عامل اصلی سرطان پوست است. با محافظت از پوست به وسیله کرم ضد آفتاب می توان تا حد زیادی از پوست مراقبت کرد، اما مابقی محافظت از پوست به ملانین پوست بستگی دارد.

علائم آفتاب سوختگی

اگر آفتاب سوختگی خفیف باشد:

🔹 تیرگی و قرمزی پوست
🔹 احساس گرمی با لمس پوست
🔹 درد، خارش و حساسیت
🔹 تورم و التهاب

اگر آفتاب سوختگی شدید باشد :

در صورت شدید بودن آفتاب سوختگی پوست ممکن است علاوه بر علائم آفتاب سوختگی خفیف علائم زیر را نیز داشته باشید:
🔹تاول های پر از مایع
🔹سر درد
🔹تب
🔹حالت تهوع
🔹خستگی
چند روز بعد ، پوست شما شروع به لایه برداری و خارش می کند و بدن شما سعی می کند خود را از شر سلول های آسیب دیده از خورشید خلاص کند.

🌟 اگر آفتاب سوختگی همراه با تاول باشد احتمال سرطان پوست را دو برابر می کند.

راه درمان عوارض آفتاب سوختگی

برای از بین بردن عوارض آفتاب سوختگی روش‌های زیر را به کار بگیرید:

روش درمان تاول آفتاب سوختگی

برای درمان تاول‌های آفتاب سوختگی از کمپرس سرد یا مرطوب کننده استفاده کنید. در ضمن به هیچ عنوان نباید تاول را با دست باز کنید. باز کردن تاول باعث ایجاد عفونت می‌شود. اگر تاول آفتاب سوختگی به خودی خود باز شد، محل را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس یک پماد آنتی بیوتیک بزنید و محل را با گاز بپوشانید.

روش درمان خارش آفتاب سوختگی

سعی کنید از خاراندن محل آفتاب سوخته خودداری کنید، زیرا این کار درمان شما را به تاخیر می‌اندازد و می‌تواند منجر به عفونت پوستی شود.

درمان درد و سوزش آفتاب سوختگی

کمپرس سرد درد و سوزش ناشی از آفتاب سوختگی را نیز تا حدود زیادی درمان می‌کند. برای این کار یک حوله سرد تمیز و بدون پرز را چند بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی ناحیه آفتاب سوخته قرار دهید.

درمان داغی پوست آفتاب سوختگی

اگر پوست شما بیش از اندازه گرم است، مرتب دوش آب سرد بگیرید و مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید.

رفع تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی با روش های مدرن

لیزر : می‌تواند به درمان جای افتاب سوختگی قدیمی کمک کند. همچنین می‌تواند لک‌هایی را که به واسطه نور خورشید بر روی پوست افتاده‌اند از بین ببرد.

لیزر آی پی ال (IPL) و همچنین میکرودرم ابریژن (Microdermabrasion) از جمله درمان‌های لیزر برای درمان آفتاب سوختگی و تیرگی پوست هستند.

میکرودرم ابریژن : در روش میکرودرم ابریژن نیز با استفاده از دستگاه میکرودرم لایه سطحی پوست که در اثر آفتاب سوخته و آسیب دیده و لک شده با استفاده از کریستالهای ریز برداشته می شود. درنتیجه تحریک کلاژن سازی رخ می دهد تا پوست سالم و جدید جایگزین شود. نتایج اصلی بعد از 4 جلسه قابل مشاهده است.

میکرونیدلینگ : در این روش با استفاده از دستگاه متشکل از غلطک دارای سوزن ریز ، لایه برداری سطحی پوست انجام شده و پوست برای ترمیم ، تحریک کلاژن سازی می کند. این روش برای روشن سازی و جوان کردن پوست و در رفع لکه ها و چروک های پوست مناسب می باشد

اقدامات ساده زیر به شما در پیشگیری از آفتاب سوختگی کمک زیادی می‌کند:

- از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که پرتوهای فرابنفش در قوی‌ترین حالت ممکن خود قرار دارند، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید. در این ساعات فکر برنزه کردن پوست در معرض آفتاب را نیز از سرتان خارج کنید.

اگر در ارتفاع های بالاتری از سطح دریا زندگی می کنید، حفاظت جوی کمتری در برابر اشعه ماورا بنفش وجود دارد و در نتیجه بیشتر در خطر آفتاب سوختگی هستید.

اگر به خط استوا نزدیک تر باشید، ممکن است بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرید.

زندگی در مکان هایی که لایه اوزون نازک تری دارند، می تواند ریسک آفتاب سوختگی را افزایش دهد.

- برای محافظت از سلامت پوست خود در برابر آفتاب با کلاه، لباس آستین بلند، شلوار بلند و عینک آفتابی استفاده کنید.

- 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن حتی اگر هوا ابری است از ضد آفتاب استفاده کنید.

- همیشه در طول روز از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF بین 15 تا 30 استفاده کنید. در ضمن کرم ضد آفتاب خود را هر 2 ساعت یا بعد از شنا و عرق کردن دوباره تمدید کنید.

- داروهایی مانند دیورتیک‌ها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و رتینوئیدها احتمال آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهد. پس اگر در حال مصرف اینگونه داروها هستید، بهتر است محتاطانه رفتار کنید.

- افراد دارای پوست روشن بیشتر در معرض آفتاب سوختگی و عوارض ناشی از آن هستند. پس اگر پوستتان روشن است به خوبی از پوستتان در برابر اشعه‌های خورشید مراقبت کنید. البته این بدان معنا نیست که افراد دارای پوست تیره در برابر آفتاب مقاومند.

- کلاهی با لبه پهن می‌تواند از صورت، گوش‌ها و گردن شما در برابر نور خورشید محافظت کند. پس در هر شرایطی کلاه پوشیدن را ترک نکنید.

- عینک آفتابی از چشمان شما و پوست اطراف چشم شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. پس همیشه در طول روز در بیرون از خانه عینک آفتابی بپوشید.

- وقتی برای مدت طولانی در آفتاب هستید، به دنبال مکان‌ دارای سایه باشید یا با همراه داشتن یک چتر آفتابی خودتان را ایمن کنید

بهترین پماد آفتاب سوختگی

پمادهای آفتاب سوختگی متعددی این روزها در بازار وجود دارد که بر اساس میزان آسیبی که پوست با آن مواجه است، می‌توانید استفاده کنید از جمله بهترین پمادها:

> برناگل

> هیدروکورتیزون 1%

> کرم زینک اکساید

> ادیب

> کالاندولا

> سیلور سولفات

> تتراسایکلین

> ناژو

> هربکس

> نیتروفورازون

> تریامسینولون

> هیدرودرم

روش خانگی برای درمان آفتاب‌سوختگی

خیساندن پوست در شیر خنک: شیر یک لایه پروتئینی روی پوست به وجود می‌آورد که باعث کاهش درد در منطقه آسیب‌دیده می‌شود.

سرد کردن کیسه وازلین در یخچال: وازلین را در یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود سپس آن را روی موضع موردنظر بمالید. سرما باعث کاهش درد می‌شود و نرم‌کنندگی وازلین بهترین درمان محافظتی برای پوست مرده و خشک موضع موردنظر است.

حمام بلغور جو دوسر: یک روش خانگی عالی برای درمان آفتاب‌سوختگی گردن و دیگر مناطق پوست بدن، ریختن یک یا چند فنجان بلغور آسیاب شده در وان حمام است. بهتر است 15 تا 30 دقیقه در این آب، بدن خود را غوطه‌ور کنید تا رطوبت‌رسانی به پوستتان به حداکثر میزان ممکن خود برسد.

ساخت یک کرم موضعی: برای ساخت این کرم، یک قرص آسپرین (100 یا 325 میلی‌گرم) را خرد کرده در آب حل کنید. خمیر فوق را روی منطقه آسیب‌دیده قرار داده و پس از 10 دقیقه با آب سرد بشویید. این روش، یک درمان عالی خانگی برای کاهش درد و التهاب است.

استفاده از ماست: ماست خواص ضدباکتریایی دارد، خنک‌کننده و آبرسان سریع است که به درمان آفتاب‌سوختگی ملایم کمک بزرگی می‌کند.

سرکه سیب: سرکه سیب، ضدقارچ است و خاصیت ضدعفونی‌کننده قوی دارد که در درمان آفتاب‌سوختگی معجزه می‌کند.

استفاده از چای کیسه‌ای: چای خاصیت ضدالتهابی دارد و یک آنتی‌اکسیدان قوی به شمار می‌آید. پیشنهاد ما استفاده از چای کیسه‌ای بابونه است. پس از خنک شدن، روی موضع موردنظر قرار دهید.

استفاده از چند کپسول ویتامین E: پرتوهای UV باعث تولید رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شوند. رادیکال‌های آزاد، الکترون دزدند و این‌گونه به سلول‌های سالم آسیب وارد می‌کنند. ویتامین E، از سرقت الکترون‌ها و نابودی سلول‌ها جلوگیری می‌کند. گرچه می‌توان آن را به‌صورت خوراکی نیز مصرف کرد، ولی گفته می‌شود مصرف موضعی آن (مانند انواع روغن‌های ویتامین E) اثر بهتری برای درمان آفتاب‌سوختگی دارد.

عسل: عسل خاصیت آنتی‌بیوتیک بسیار قوی دارد و روند بهبودی پوست را سرعت بخشیده و احتمال ابتلا به عفونت را به حداقل میزان ممکن خود می‌رساند.

حمام جوش شیرین: حمام جوش شیرین یک روش درمان خانگی عالی برای رطوبت‌رسانی بیشتر به پوست است و خارش و التهاب پوست آسیب‌دیده را به‌شدت کاهش می‌دهد. برای این منظور کافی است تا یک یا دو پیمانه جوش شیرین در وان حمام ریخته و به مدت نیم ساعت بدنتان را در آن غوطه‌ور کنید.

خیار: خیار خاصیت ضدالتهابی قوی دارد، بعلاوه یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. پیشنهاد ما این است برای درمان آفتاب‌سوختگی ملایم یک یا چند خیار را در مخلوط‌ کن به‌صورت پماد در بیاورید و روی قسمت آسیب‌دیده قرار دهید تا درد و التهاب آن تسکین یابد.

دوش آب سرد: پیشنهاد ما این است که پوست بدنتان و منطقه آسیب‌دیده را با کمک دوش آب سرد خنک کنید. می‌توانید منطقه آسیب‌دیده را با کمک اسفنج یا پارچه‌ای خنک و خیس مرطوب کنید.

ویتامین D: تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف ویتامین D در درمان آفتاب‌سوختگی بسیار موثر است.

نوشیدن آب زیاد: هیدراته بدن، باعث تشدید علائم آفتاب‌سوختگی می‌شود. به همین منظور، توصیه می‌کنیم حداقل 8 لیوان در روز آب بنوشید. همچنین سعی کنید از میوه‌های آبرسان مانند هندوانه یا خیار زیاد استفاده کنید.

استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای: یکی دیگر از روش‌های خانگی موثر برای درمان آفتاب‌سوختگی ملایم صورت و گردن استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای آبرسان است.

ژل آلوئه‌ورا : این ژل به درمان آفتاب‌سوختگی هم کمک می‌کند. اگر دچار سوزش ناشی از آفتاب‌سوختگی خفیف شده‌اید، ژل آلوئه‌ورا را به‌طور مستقیم روی ناحیه‌ی مدنظر بمالید تا شاهد تسکین فوری سوزش خود باشید.

سیب زمینی : سیب‌زمینی یکی دیگر از درمان‌های خانگی مؤثر آفتاب‌سوختگی به شمار می‌رود. باور بر این است که نشاسته‌ی موجود در این ماده‌ی غذایی حرارت را از پوست خارج می‌کند که این موضوع ممکن است درد را کاهش دهد و به فرآیند درمان سرعت ببخشد.

روغن نارگیل : زمانی که آفتاب‌سوختگی اولیه کمی بهبود یافت، تاول کاهش پیدا کرد و فرآیند درمان سوزش به پایان رسید، می‌توانید از روغن نارگیل استفاده کنید. حواستان باشد روغن نارگیل را به‌عنوان ضدآفتاب به کار نبرید

جهت رزرو ساعت و روز خدمات در این مجموعه با شماره های تلفن : 44010470 - 021 همراه : 09376230845 تماس حاصل نمایید یا از قسمت رزرو انلاین وقت خود را رزرو نمایید تا پذیرای حضور شما عزیزان باشیم.