مراقبت های مو در فصل سرما

مراقبت از موها در طول فصل‌های سرد پاییز و زمستان با فصل‌های بهار و تابستان متفاوت است.

با آمدن فصل سرما و وزیدن باد‌های سرد، هوای بیرون عاری از هرگونه رطوبت خواهد شد؛ هوای داخل خانه نیز به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی از نظر میزان رطوبت، تفاوتی با هوای بیرون نخواهد داشت. در چنین شرایطی طبیعی است که پوست سر شما خشک شده و شروع به خارش کند. این حساسیت و خشکی اگر جدی گرفته نشود به تحریک پوست سر، شوره و در نهایت ریزش مو منجر خواهد شد.

تغییر آب‌وهوا بر لطافت مو و در زیبایی آن اثر دارد. در فصل سرما احتمال خشکی و آسیب دیدگی مو و هم چنین کمتر شدن رشد مو افزایش می یابد. بنابراین شما باید در روش خود برای مراقبت از مو تغییراتی را ایجاد کنید.

خشکی موها عوارضی مانند وز، شکنندگی و موخوره را به دنبال دارد. به همین علت باید در فصل زمستان به طور ویژه از موهایتان مراقبت کنید تا بتوانید در ماه‌های سرد سال نیز همچنان موهای سالم، نرم و زیبایی داشته باشید.

راهکارهای مراقبت از مو در فصل سرما

✓ از نرم کننده استفاده کنید.

استفاده از نرم کننده به نوع موهای شما بستگی دارد. اگر موهای شما چرب است بهتر است که از نرم کننده ضعیف استفاده کنید چرا که مو های شما به اندازه کافی چربی و رطوبت دارد. اما اگر موهای شما خشک است بهتر است که از نرم کننده قوی تر استفاده کنید و برای این کار کافیست که موهایتان را به ساقه های مو هایتان بمالید و چند دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را بشویید.

✓ برای مراقبت از موهایتان از آب داغ استفاده نکنید

دوش آب داغ به موها آسیب می زند. حتی بخار داغ سبب می شود تا موها چربی خود را از دست دهند و کراتین های موجود در ریشه ی مو را به مقدار زیادی از بین ببرند. برای مراقبت از موهای خود و حفظ زیبایی آن در هر فصلی از دوش آب ولرم رو به سرد استفاده کنید تا هم احساس شادابی کنید و هم موهای زیبا و درخشنده ای داشته باشید. آب گرم سبب می شود تا رنگ موها نیز کدر شود و براقی خود را از دست دهد.

✓ برای مراقبت از موهای خود در زمستان از مواد غذایی مناسب استفاده کنید

میوه هایی که در زمستان وجود دارند برای مو بسیار مناسب اند. این میوه ها اکثر مقدار ویتامین ث زیادی دارند. مرکبات برای لطافت مو و رشد بهتر آن بسیار مفیدند.سعی کنید در فصل زمستان بیشتر آجیل بخورید تا موهای حساس شما در این فصل بهتر تقویت شود. آجیل حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب است که برای شفافیت و درخشندگی مو بسیار موثرند و علاوه بر تقویت مو سبب زیباتر شدن آن هم می شوند. دانه هایی مانند گردو، پسته، بادام و فندق را در میان وعده های خود استفاده کنید. همچنین از نان های کنجدی، دانه های کنجد و روغن کنجد نیز تا جایی که می توانید استفاده کنید.

✓ استفاده از مواد طبیعی و روغن

استفاده از روغن و مواد طبیعی فقط مختص یک فصل خاص نیست. در فصل زمستان برای جلوگیری از خشک شدن مو و در فصل تابستان به دلیل آفتاب شدید و سوزان و رفتن به استخر و... موهای شما نیازمند روغن های طبیعی هستند.همچنین، با توجه به این مورد که در این فصل به دلیل استفاده از کلاه های پشمی ممکن است مو الکتریسیته ساکن داشته باشد و الکتریسیته ساکن یکی از مواردی است که سبب ضعیف شدن تارهای مو می گردد، استفاده از روغنهای طبیعی سبب کاهش الکتریسیته و آسیب به مو میشود. به طور کل می توان گفت که مو ها مدام به تغذیه و رسیدگی نیاز دارند. شما می توانید مقداری روغن نارگیل را به شامپو مصرفی تان اضافه کنید و یا بعد از حمام به نوک موهایتان روغن بزنید.

✓ موها را ماساژ دهید

شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما ماساژ پوست سر در پاییز و زمستان به شما کمک می‌کند تا جریان خون بهتری در این ناحیه داشته باشید، رشد موها بهبود یابد و در کل موی سالم‌تری داشته باشید.

✓ برای مراقبت مو در زمستان از روبالشتی ابریشم استفاده کنید.

روبالشتی ابریشم اصطحکاک کمتری با مو دارد و رطوبت موها را به خود جذب نمی‌کند. در نتیجه برای جلوگیری از خشکی مو در زمستان بسیار مناسب است و توصیه می‌شود حتما از این نوع روبالشتی استفاده کنید.

✓ هر روز موهای خود را نشویید

از آنجا که هوای سرد موهای شما را خشک میکند، نیازی به شستن هر روز موها نیست. شست و شوی مداوم موها میتواند باعث شود رطوبت موهایتان که وظیفه محافظت در برابر سرما را دارد، از بین برود و انجام این کار ممکن است موهای شما را بیشتر خشک کند.

✓ از شامپوهای آبرسان و ملایم برای شستن موهایتان استفاده کنید.

شامپوهایی که قدرت پاک کنندگی بالایی دارند، با از بین بردن چربی مفید کف سر و ساقه مو باعث تشدید خشکی موها می‌شوند. بنابراین توصیه می‌شود در فصل سرما از شامپوهای فاقد سولفات استفاده کنید که قدرت پاک کنندگی ملایم‌تری دارند.

در این بین حتما هفته‌ای یک مرتبه موهای خود را با شامپو سولفات دار بشویید زیرا استفاده زیاد از شامپوهای فری سولفات باعث تجمع چربی در اطراف ریشه مو، سست شدن موها و در نهایت ریزش آنها می‌شود.

✓ بیشتر آب بنوشید.

نوشیدن آب کافی در طول روز نه تنها به داشتن موهای سالم‌تر کمک می‌کند، بلکه باعث داشتن پوست زیباتر و شاداب‌تر نیز می‌شود. برای مراقبت از مو در فصل زمستان و جلوگیری از خشکی آن، به میزان کافی آب بنوشید و از میوه‌ها و سبزیجات در روتین غذایی خود بیشتر استفاده کنید تا موهای شما از داخل رطوبت رسانی شوند.

✓ استفاده از شال و کلاه

سعی کنید از شال و کلاه گرم برای بیرون رفتن استفاده کنید تا موهایتان در معرض سرما نباشند. همچنین از کلاه هایی که به موها فشار وارد می کنند و کش دار هستند استفاده نکنید. این کلاه ها ممکن است با فشار به ریشه ی مو سبب افزایش ریزش آن شوند.

✓ رژیم غذایی متعادل داشته باشید

خوردن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بهترین راه برای مراقبت از مو و پوست سر است. همچنین، اطمینان حاصل کنید که آب زیادی می نوشید، زیرا آب، مو و پوست سرتان را هیدراته می کند. برای سلامتی موها در فصل زمستان از رژیم غذایی زیر پیروی کنید:

- خانواده ویتامین B: ویتامین های گروه ب از جمله فولات، بیوتین و ویتامین‌های B6 و B12 برای رشد موها بسیار ضروری هستند.

- فولات: آووکادو، مارچوبه، آرتیشو، چغندر، پرتقال، بروکلی، بروکسل، جوانه‌ها، اسفناج، نخود فرنگی، سویا، نخود، عدس و بوقلمون

- بیوتین: گل‌کلم، هویج، موز، غلات، مخمر، آرد سویا، جگر و ماهی سالمون

- B6 : پوست سیب زمینی سفید، نخود، موز، عدس، گوشت گاو، مرغ و ماهی سالمون

- B12 : گوشت گاو، گوشت گوسفند، جگر، زرده تخم‌مرغ و پنیر

- روی: پروتئین‌های حیوانی، بادام زمینی، تخم کدو، نخود و گندم

- مس: جگر، آرتیشو، آووکادو، موز، سیر، حبوبات، قارچ، مغز‌ها، دانه‌ها، سیب‌زمینی، آلو

- آهن:جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ ، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک ( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه‌های روغنی.

- آب: مهم‌ترین ماده مورد نیاز بدن آب است که باعث هیدراته شدن پوست و مو می شود.

- امگا ۳: لوبیا، سویا، گردو، برنج قهوه ای، روغن کتان، تخم مرغ، روغن کلزا

- ویتامین c: توت‌فرنگی، پاپایا (انبه هندی)، مرکبات، آلبالو، توت سیاه، کیوی، فلفل دلمه ای، گوآوا، کلم بروکسل، طالبی، خربزه، هندوانه، سبزیجات با برگ‌های تیره‌رنگ، بروکلی، میوه‌ی آملا (گوسبری هندی)، گل کلم، سبزیجات معطرو گوجه فرنگی

جهت رزرو ساعت و روز خدمات در این مجموعه با شماره های تلفن : 44010470 - 021 همراه : 09376230845 تماس حاصل نمایید یا از قسمت رزرو انلاین وقت خود را رزرو نمایید تا پذیرای حضور شما عزیزان باشیم.