نقاط ماشه ای (Trigger point) چیست؟

نقاط ماشه ای (Trigger point)

تریگرپوینت یا نقاط ماشه‌ای نواحی از عضلات هستند که بسیار دردناک بوده و به لمس کردن حساس هستند. این نقاط بر اثر دسته‌ای از انقباضات عضلانی ایجاد شده‌اند و در صورتی که چند دقیقه روی این نقاط فشار وارد شود، بیمار درد شدید و تیرکشنده‌ای احساس می‌کند. نقاط تریگرپوینت نه تنها در عضله‌ی مربوطه بلکه در ناحیه بزرگ‌تری در اطراف خود مانند سر و گردن نیز درد ایجاد می‌کند که در این صورت به آن درد ارجاعی گفته می‌شود.

تریگر پوینت یا به عبارت دیگر نقاط ماشه ای عضلانی، یکی از مهمترین دلایل دردهای غیرقابل تحمل در عضلات هستند. این نوع دردها که در بسیاری از موارد به آن ها توجهی نمی شود را می توان یکی از رایج ترین دردهای سیستم عضلانی اسکلتی دانست. بروز درد عضلانی در اکثر موارد نشان دهنده وجود یک مشکل است. تریگر پوینت می تواند در اثر فشار، کشش، انقباض بیش از اندازه به وجود بیاید و ممکن است در برخی موارد درد را در نقطه ای دورتر از محل اصلی درد، بروز دهد. به زبان ساده تر می توان گفت فردی که دچار تریگر پوینت شده است، احساس سنگینی یا سفتی در عضله خود دارد.

ناحیه‌هایی از بدن که نقاط ماشه ای معمولاً در آن‌ها بیشتر بروز می‌کنند عبارتند از:

- عضلات ذوزنقه‌ای فوقانی در هر دو طرف گردن که درست بالای شانه‌ها قرار دارند.

- عضلات مربعی کمری که در پایین کمر قرار دارند.

- همسترینگ‌ها

- عضلات پشت ساق

- در امتداد نوار ایلیوتیبیال

- نقاط ماشه‌ای می‌توانند در هر جایی از بدن شکل بگیرند، و اگر تعدادشان بیش از حد زیاد باشد، ممکن است فرد دچار درد مزمن و سندرم درد میوفاسیال شود.

علل ایجاد نقاط ماشه ای

تریگر پوینت یا درد ماشه ای، شایع ترین دلیل درد عضلانی است که ممکن است در اثر کشیده شدن، فشار آمدن یا آسیب دیدن یک عضله یا گروهی از عضلات، رباط ها یا تاندون ها به وجود بیاید. علاوه بر مواردی که گفته شد، دلایل دیگری نیز می توانند در به وجود آمدن درد عضلانی موثر باشند، این دلایل عبارتند از:

- آسیب دیدگی بافت ماهیچه در هنگام کار یا ورزش

- حرکت های مداوم تکراری و پشت سرهم

- انجام حرکات ورزشی به شکل نادرست

- بی حرکت بودن طولانی مدت یک عضله، به عنوان مثال بی حرکت بودن دست یا پای شکسته در طول مدتی که در آتل است یا گچ گرفته شده است.

- عدم استفاده از مواد مغذی در برنامه غذایی روزانه

- فقدان ویتامین شامل ویتامین C ویتامین D، ویتامین B، اسید فولیک و آهن

- استرس بیش از حد در یک برهه زمانی

- کمبود خواب

- اختلالات روانی مزمن

- مشکلات مادرزادی نظیر کوچک بودن برخی اندام ها، بی ثباتی مفاصل

علائم بروز تریگر پوینت

درد

از شایع ترین این علائم بروز درد عمیق و شدید در این نواحی بوده که گاهی فقط با فشار دادن نقطه ماشه ای احساس می شود و گاهی به طور ممتد در عضله درگیر شده حس شده و به نواحی دیگر منتشر می شود. ممکن است هنگام فعالیت ماهیچه و حرکت آن این درد تشدید شود و یا در نقطه دیگری از بدن احساس شود که در این صورت می گویند فرد دچار درد ارجاعی شده است. یعنی در حالی که نقاط ماشه ای گردن دچار درد و مشکل شده اند، درد در چشم های فرد احساس می شود.

ضعف عضلانی

حس ضعف و ناتوانی در عضلات درگیر شده از دیگر علائم تحریک تریگر پوینت می باشد.

کاهش دامنه حرکتی

از دیگر علائم شایع تریگر پوینت می توان به کاهش دامنه حرکتی فرد و کاهش قدرت توانایی حرکتی مفصل درگیر شده اشاره کرد. برای مثال زمانی که شانه یا زانو درگیر نقاط ماشه ای می شوند، فرد با کاهش دامنه حرکتی مفصل مواجه شده و نمی تواند مفصل را به راحتی حرکت دهد.

سایر علائم

سرگیجه، زنگ زدن گوش، خارش و حساسیت به لمس ناحیه درگیر شده، قرمزی و حرارت ناحیه درگیر شده و همچنین افزایش بزاق و آب دهان از دیگر علائم تحریک نقاط ماشه ای می باشد.

اهداف درمانی در بیماران با نقاط ماشه ای شامل موارد زیر می باشد:

- بهبود گردش خون در ناحیه دردناک

- کشش گره های عضلانی

- آزادسازی غشای پیرامون عضله (فاشیا)

- اولین قدم در درمان بیماران با نقاط ماشه ای، حذف و یا تعدیل علل زمینه ای آسیب و فشار بر روی عضلات می باشد.

- درمان های دارویی در بیماران با درد مزمن عضلات شامل داروهای شل کننده عضلانی و مسکن ها می باشند.

روش های درمانی غیردارویی موثر در نقاط ماشه ای شامل موارد زیر می باشند:

- طب سوزنی

- روش های درمانی دستی (منوال تراپی)

- ماساژ

- درای نیدلینگ

- مدالیته های فیزیوتراپی مانند اولتراسوند ، تنس (TENS) و یا دیاترمی

- گرما درمانی یا سرما درمانی

- تکنیک ها و ورزش های کششی عضلات

- تزریق موضعی داروهایی مانند کورتیکواسترویید، سالین و یا داروهای بی حسی داخل نقاط ماشه ای

از دیرباز ماساژ از بهترین راه‌ها برای رسیدن به آرامش بوده و یکی از بزرگترین نعمت های خداوند است که سالن تخصصی ماساژ مریم فریدونی این شرایط آرامش بخش را برای شما هموطنان عزیزمان فراهم می نماید تا ساعات خوش و لذت بخشی را برای شما عزیزان به ارمغان بیاورد.

از این رو جهت رزرو ساعت و روز خدمات در این مجموعه با شماره های تلفن : 44010470 - 021 همراه : 09376230845 تماس یا از قسمت رزرو انلاین وقت خود را رزرو نمایید تا پذیرای حضور شما عزیزان باشیم