پوست خشک و عوامل و درمان آن

پوست خشک چیست و علت آن چیست؟

پوست خشک پوستی است که میزان آب در لایه اپیدرم خود را از دست داده است و همین امر سبب می شود لایه بیرونی پوست پوسته پوسته و متورم شود. خشکی پوست مشکل بسیار بدی است و سبب ایجاد حس آزاردهنده خارش می شود. فرد به طور ناخودآگاه پوست را خارش می دهد و همین امر سبب بروز تورم و قرمزی بر روی پوست می شود.خشکی پوست اگر در مراحل اولیه باشد می‌تواند سبب کشیده شدن پوست شود اما در صورتی که درمان نشود می‌تواند مشکلات بسیاری را به وجود آورد و آثار بدی از خود روی پوست به جای بگذارد.

علائم پوست بسیار خشک

اگر خشکی پوست درمان نشود و پوست رطوبت بیشتری از دست بدهد، موارد زیر در آن احساس خواهد شد:

- خیلی سفت و احساس کشیده شدن

- پوسته‌ پوسته شدن

- ترک‌خوردگی

- خارش داشتن

ساختار پوست خشک

- لایه‌ی زیرین، «هیپودرم» است که از بافت چربی، رگ و عصب تشکیل شده ‌است.

- لایه‌ی میانی پوست «درم» نام دارد. این لایه از بافت‌های همبند و الیاف کلاژن، فیبرهای الاستین، رگ‌های خونی، غدد چربی، فولیکول های مو و غدد عرقی تشکیل شده است.‌ لایه‌ی رویی «اپیدرم» است که از کراتینوسیت تشکیل شده است. سلول‌های سطح پوست در احاطه‌ی لایه‌های لیپید هستند. لایه‌های لیپید از کلسترول، اسیدهای چرب و سرامید تشکیل شده‌اند.

- لایه‌ی شاخی پوست (بیرونی‌ترین قسمت اپیدرم) وظیفه‌ی آبرسانی به پوست را بر عهده دارد. لیپیدها از تبخیر آب ذخیره شده در پوست جلوگیری می‌کنند. غدد چربی و عرق که عوامل طبیعی رطوبت رسان پوست هستند با مشارکت در رطوبت رسانی به مواد تشکیل دهنده‌ی پوست به عنوان نگهدارنده‌های درونی رطوبت پوست عمل می کنند.

علل خشکی پوست

- استفاده از دئودورانت های خشن یا محصولات پاک کننده
- گرفتن دوش یا حمام طولانی و آب گرم
- زندگی در شرایط سرد و خشک
- استفاده از منابع حرارتی مانند حرارت مرکزی یا اجاق های هیزمی که هوا را خشک می کنند.
- کم آبی بدن ، یک فرد می تواند با نوشیدن آب کافی در هر روز از کم آبی بدن جلوگیری کند.
- اگزما ، گروهی از بیماری های پوستی را توصیف می کند که باعث خارش، ملتهب و خشکی پوست می شود.
- دیابت ، وقتی فردی دیابت دارد، بدن او نمی تواند میزان قند خون را به درستی تنظیم کند. سطح قند خون آنها ممکن است خیلی بالا یا خیلی پایین باشد.
سطح بالای قند خون می تواند باعث خشکی و خارش پوست شود.
- بیماری کلیوی ، هنگامی که کلیه ها به درستی کار نمی کنند، بدن ممکن است نتواند تعادل مناسب مواد معدنی، مواد مغذی و آب را در خون حفظ کند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی بیشتر از حد معمول ادرار می کنند. همه اینها میزان مایعات داخل بدن را کاهش می دهد و می تواند منجر به خشکی پوست شود.
- بی اشتهایی می تواند منجر به سوء تغذیه شود که به نوبه خود ممکن است باعث خشکی پوست شود.
- اچ آی وی افراد مبتلا به اچ آی وی نسبت به افرادی که این ویروس را ندارند بیشتر در معرض خشکی پوست هستند.
- و ...

جلوگیری از خشکی پوست

کارهای زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای جلوگیری از خشکی پوست انجام دهند. این شامل:
✓ شستشو در آب ولرم نه داغ
✓ نماندن در حمام یا دوش بیش از 10 دقیقه
✓ فقط از محصولات پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید
✓ نوازش، مالش ندادن، پوست پس از شستشو
✓ استفاده از مرطوب کننده فراوان بلافاصله پس از خشک شدن پوست
✓ اجتناب از نشستن یا ایستادن در نزدیکی منابع گرما، مانند شومینه
✓ نوشیدن آب فراوان
✓ برنامه‌ی تغذیه‌ای خود را بهبود بخشید چرا که کمبود بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین‌های A و B می‌تواند سبب خشک شدن پوست شود.
✓ مصرف کافی میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند سبب بالا رفتن رطوبت بدن و پوست شده و خشکی پوست را بهبود بخشد.
✓ از کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان مناسب پوستتان استفاده کنید. حتی اگر پوست چربی دارید این احتمال می‌رود که شما نیز دچار خشکی پوست شوید به همین علت است که توصیه می‌شود بعد از شستشوی صورت خود یا بعد از استحمام از کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.
✓ اگر از مواد آرایشی استفاده می‌کنید توصیه می شود بلافاصله آن را شستشو داده و از کرم‌های مراقبتی پوست استفاده کنید.
✓ علاوه بر کرم‌های آبرسان برخی کرم‌ها و روغن‌های طبیعی نیز تاثیر بسیار خوبی روی خشکی پوست دارند مانند روغن زیتون، نارگیل و…
✓ برای مراقبت از پوست خود در مقابل باد و نور خورشید می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب مناسب با spf بالا استفاده کنید.